[...] planu t raise, y raise oraz face pull Są tuż po rozbijaniu i rozciaganiu klatki barkow szyi .To co sciaga do przodu luzuje i wtedy spinam to co ciagnie w tył :) /edit a i jeszcze rozciagam biceps, jak jest skrócony nadmiernie ,pospinany ustawia hoojowo łopatke. Zmieniony przez - acidm w dniu 9/29/2019 11:36:22 AM tez rozciagam szyje kilka [...]
[...] planu t raise, y raise oraz face pull Są tuż po rozbijaniu i rozciaganiu klatki barkow szyi .To co sciaga do przodu luzuje i wtedy spinam to co ciagnie w tył :) /edit a i jeszcze rozciagam biceps, jak jest skrócony nadmiernie ,pospinany ustawia hoojowo łopatke. Zmieniony przez - acidm w dniu 9/29/2019 11:36:22 AM tez rozciagam szyje kilka [...]
[...] z czymś się boryka. Ci najlepsi również. Są tuż po rozbijaniu i rozciaganiu klatki barkow szyi .To co sciaga do przodu luzuje i wtedy spinam to co ciagnie w tył :) /edit a i jeszcze rozciagam biceps, jak jest skrócony nadmiernie ,pospinany ustawia hoojowo łopatke. Zmieniony przez - acidm w dniu 9/29/2019 11:36:22 AM tez rozciagam szyje kilka [...]
A co w tym takiego trudnego ? widać teraz kto na matmie w szkole gadał zamiast się uczyć %-) no ale żeby główny wątek nam nie umknął zaraz ,.ktoś coś jeszcze moze napisac/potwierdzić słowa Patryka , no do końca chyba pewny nie jest ;-) ? sam bym zerknal na taka ulotk UK ale ja z angielskim jestem poklocony %-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
[...] płytki sen Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-06 14:34:21 Po 4g melatoniny to się wcale nie dziwię, że padasz jak dziecko %-) No fajna dawka dla mnie dawalem jeszcze.3g gaby i do tego 6 g melatoniny ale gaba się skończyła a 4 g samej melatoniny melatoniny wystarczy dla mnie fajnie wprowadza w sen jeszcze do tego 100g wegli wchodzi [...]
[...] sie zachowuje organizm. Zdrowka. No i metformine bym dal 500-750mg ed z niej same plusy. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 08:43:15 Dziękuję za instrukcje. Berberyna i chrom już zamówiłem. Latwie jeszcze metformine, też będzie. Także jeszcze raz dziękuję. Zjem szame która na dzisiejszy dzień przygotowałem. A od jutra zmiana diety.
[...] No i metformine bym dal 500-750mg ed z niej same plusy. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 08:43:15 Dziękuję za instrukcje. Berberyna i chrom już zamówiłem. Latwie jeszcze metformine, też będzie. Także jeszcze raz dziękuję. Zjem szame która na dzisiejszy dzień przygotowałem. A od jutra zmiana diety. możesz dorzucić również cynamon do [...]
[...] Ty to poważnie piszesz ? Jeśli poszło Ci 2 cm w górę co wątpię to pomysł co się w środku dzieje w takim przypadku . P.S jeszcze te spodnie ostatnio przykrótkie , to albo śmigasz 6 lat w jednych i nie widziałeś " wzrostu " w tym czasie , albo te 2 cm urosles w minionych tygodniach . P.S 2 mi [...]
Zawsze lek będzie lepszy niż suplement chodź nie powiem berberyna z 7nutrition świetnie się sprawdza z fajnymi dodatkami w składzie, jeszcze teraz wyszła berberyna HCL z sfd i ALL gdzie cenowo i ilościowo cap wychodzi mega ale jeszcze nie znam kogoś kto próbował bo masz 90cap za 50zl tak że bardzo ekonomicznie wychodzi i na co do apteki to np [...]
Tadzia to lepiej się wystrzegać na dzień dzisiejszy, żeby trafić ori trzeba mieć szczęście o ile w ogóle jeszcze jakieś są. Brałem ciagle z tego samego zrodla kilka lat, pewnego razu cos sie zmienilo i witaj sepso, tydzien z banki życia. Uwazac... Swoja droga smieszna sprawa, bajera z lekarzami w prywatnym szpitalu, to ponad połowa bije sama [...]
[...] dni To było szybkie pytanie więc nie chciałem wrzucać tutaj badań. Ostatni raz kawaler zjadłem 8 dni po ostatnim strzale deki. ale może masz rację bo deka utrzymuje się z jeszcze miesiąc w organizmie . I coś tam prolke podbija. Za miesiąc zbadam wszystko znowu. ale jak mówię będąc na decę kontrolował m co 4 tygodnie. Jadłem exe i cabas. Mimo [...]
[...] potem trening, ogar , żarcie i od 20 do 05 do drugiej roboty , 2-3h snu i trening , ostatni posiłek wypada o 22 i wtedy o 01 szło białko czyli jakieś 100kcal i myślałem jeszcze o jakiś 250 kcal dodatkowych 20ww/20b/8t czyli razem 350kcal 20ww/40b/8t , robi tutaj ktoś takim systemem 24h jeśli tak to jak wygląda wtedy ten dzień żywienia ile [...]
To był gość tutaj co omke wbił w czoło podskornie%wrzucał fotki może. Ktoś jeszcze pamięta % Asów nie brakuje,niby postęp a ludzie się cofaja. Przygotowanie posiłków w tych czasach to już mega wyzwanie. A jak jeszcze trzeba do tego witaminy i suple dodać to już Matrix.
[...] bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek Ulotkę przeczytaj dostaniesz odpowiedź. Z octem uważaj, bo sobie nadżerki porobisz, poza tym [...]
[...] bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek Ulotkę przeczytaj dostaniesz odpowiedź. Z octem uważaj, bo sobie nadżerki porobisz, poza tym [...]
[...] bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek Zapytam : Leczysz się sam ??? Czy byłeś u gastro ?. Bo z tego co piszesz jest ci potrzebny [...]
[...] tylko przetworzone, smaczne, tanie, łatwo dostępne i jest tego coraz więcej. Zamiast zjeść tego swiniaka z warzywami i ziemniakami i śmietaną, to się wciąga syfiastą kiełbasę z jeszcze gorszym sosem, bez warzyw, frytki i popija sokiem bo zdrowy a na deser ciastka z tłuszczem trans Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-11-23 16:19:09
I powiedz jeszcze, że wygląda :D Tacy to mają najlepiej, zero pojęcia, więc nie kombinuje to nie dość, że mu się nic nie stanie, to jeszcze efekty jak na to co robi nie do uwierzenia :)
I powiedz jeszcze, że wygląda :D Tacy to mają najlepiej, zero pojęcia, więc nie kombinuje to nie dość, że mu się nic nie stanie, to jeszcze efekty jak na to co robi nie do uwierzenia :) na offie wyglada skinny-fat z brzuchem a na onie wyglada fat z brzuchem %-) ogolem to nie wyglada...
[...] kogo bym nie posłuchał w tej kwestii. Jak nie działa to się rzuca w cholerę i wraca do tego co działało, ewentualnie wprowadza 1 zmienną, żeby coś poprawić. Nie widziałem jeszcze nikogo kto by na jakichś keto, low carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, [...]
